Dia: 10 de julho de 2023

Alimentos que favorecem o sistema imunológico durante o inverno

Especialista em nutrição, a Dra. Paola Abreu da clínica Elaine Dias JK Health & Beauty ressalta que cuidar da imunidade é essencial para combater doenças e infecções na estação mais fria do ano

Com a chegada das temperaturas mais frias do ano durante o inverno, é preciso atenção redobrada com a saúde para prevenir doenças respiratórias, como: gripes e resfriados, além de sinusite, rinite, crises de asma, bronquite, entre outras. E uma das maneiras de passar melhor por esse período é mantendo o sistema imunológico saudável. Segundo a nutricionista Paola Abreu, da clínica Elaine Dias JK Health & Beauty, a alimentação equilibrada e rica em nutrientes será o principal remédio. “Existem diversos alimentos que impulsionam as defesas do organismo durante essa estação do ano”, explica a profissional. Alguns deles, que não podem faltar em casa, são:

– Frutas cítricas: laranjas, limões, tangerinas e outras frutas cítricas são ricas em vitamina C, conhecida por sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico. A vitamina C auxilia na produção de células de defesa e estimula e estímulo de anticorpos, ajudando a combater infecções.

– Alho: o alho é um alimento poderoso que possui propriedades antimicrobianas e antivirais. Ele contém compostos, como a alicina, que pode auxiliar no combate às infecções respiratórias comuns, como resfriados e gripes.

– Açafrão: o açafrão (cúrcuma) contém curcumina, um composto ativo com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, combatendo os radicais livres e reduzindo a inflamação. Para melhorar sua absorção, é recomendado o consumo junto com a pimenta-do-reino ou alimentos gordurosos. Pode ser utilizado como tempero no arroz ou frango, por exemplo.

– Gengibre: o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes fortalecem o sistema imunológico. Além disso, o ele é conhecido por aliviar os sintomas de resfriados e gripes, como tosse e congestionamento nasal.

– Vegetais verde-escuros: espinafre, couve e brócolis são exemplos de vegetais ricos em nutrientes que ajudam a aumentar a imunidade. Eles são fontes de vitaminas A e C, além de minerais, como ferro e zinco, que desempenham um papel importante na função imunológica.

– Iogurte probiótico: o sistema imunológico também se beneficia de uma boa saúde intestinal. O iogurte probiótico contém bactérias benéficas que auxiliam na manutenção de um equilíbrio saudável da flora intestinal, o que pode fortalecer a resposta imunológica.

– Castanhas e sementes: amêndoas, nozes e sementes, como chia e linhaça são ricas em vitamina E. São antioxidantes que ajudam a aumentar a imunidade e, também, fornecem minerais importantes, como zinco e selênio, responsáveis por desempenhar um papel fundamental no sistema imunológico.

– Aveia: a aveia possui características benéficas, como alta quantidade de fibras, especialmente as beta-glucanas, que estimulam o sistema imunológico. Além disso, a aveia contém vitaminas, minerais e antioxidantes para turbinarem a imunidade. Sua ação anti-inflamatória também pode ser útil para promover uma resposta imunológica saudável.

– Proteína animal e vegetal: o consumo adequado de proteínas é importante para a saúde e o funcionamento do sistema imunológico. As proteínas fornecem os aminoácidos necessários para a produção de células imunológicas e anticorpos. A deficiência de proteínas pode enfraquecer o sistema imunológico e aumentar a suscetibilidade a doenças. Além disso, as proteínas ajudam a regular a resposta inflamatória. É importante consumir uma variedade de proteínas de origem animal e vegetal para obter todos os aminoácidos essenciais.

A nutricionista Paola explica que, além de consumir esses alimentos, é importante manter uma hidratação adequada, praticar atividades físicas regularmente, dormir bem e evitar o estresse excessivo. “Combinando essas medidas saudáveis com uma alimentação balanceada, é possível fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de doenças durante o período de inverno”, finaliza.

Sobre a Dra. Paola Abreu

Nutricionista na clínica-boutique Elaine Dias JK Health & Beauty, que fica na Oscar Freire, em São Paulo. A profissional é pós-graduada em nutrição esportiva e em nutrição hospitalar clínica, também especializada em emagrecimento saudável. Além disso, é graduanda em fitoterapia pelo Centro Universitário São Camilo, referência de excelência na área de nutrição. Ela atua com abordagem humanizada, levando em conta a individualidade de cada paciente e a sua especificidade, ressaltando que uma alimentação saudável deve ser prazerosa.

Site: www.elainedias.com.br

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Dino World é a nova atração de lazer do Cantareira Norte Shopping com exposição jurássica grátis

O parque temático pré-histórico possui atividades, como: escorregadores tubulares, torre elástica, passarela, além da tradicional piscina de bolinhas. Há, ainda, a Vila dos Dinos, uma exposição que reúne réplicas de diversas espécies de dinossauros, como um T-Rex de 4,5 metros de altura

Os dinossauros invadiram o Cantareira Norte Shopping para divertir a criançada durante as férias de julho. No espaço, os pequenos visitantes podem explorar a Vila dos Dinos, exposição gratuita que reúne réplicas de diversas espécies de dinossauros, como: Braquiossauro, Dilofossauro, Triceratops, Estegossauro e Espinossauros, além do T-Rex de 4,5 metros de altura.

Além disso, os exploradores podem conhecer mais sobre cada dinossauro, bem como registrar o momento ao lado de cada espécie e no Ovo instagramável. A exposição é aberta ao público de todas as idades e as réplicas estão expostas nos dois pisos do empreendimento.

Durante o passeio, na praça de eventos do Cantareira Norte Shopping, está o Dino World, um parque temático pré-histórico que reúne animais incríveis em uma aventura especial, com atividades, como: torre elástica, escorregadores tubulares, passarela e a tradicional piscina de bolinhas.

“O nosso shopping é reconhecido pelas opções de lazer que oferece na zona norte da capital paulista e nesse período de férias sempre apostamos em atrações que possam envolver toda a família, que sejam memoráveis para as crianças”, comenta Humberto Moreira, superintendente do Cantareira Norte Shopping.

Dino World tem entrada permitida para crianças de até 13 anos, sendo que os menores de 4 anos podem brincar somente acompanhados de um responsável maior de idade. Os ingressos para os brinquedos custam R$30 para o período de 15 minutos, R$ 40 para 30 minutos, R$ 65 para o período de 1 hora e R$ 5 cada 5 minutos adicionais.

Quem passear pelo empreendimento ainda poderá encontrar diversas outras atrações, como: parque de diversões Millennium Park, Magic Games com jogos eletrônicos; Cinema Cineflix com salas ultramodernas, entre outras operações de entretenimento.

O Cantareira Norte Shopping está localizado na região de Pirituba, no entroncamento da Avenida Raimundo Pereira de Magalhães e Estrada do Corredor, e possui as principais âncoras do varejo, como Renner, Riachuelo, C&A, Besni, Pernambucanas, Centauro, CAEDU, Casas Bahia, Lojas Americanas, Kalunga, Smart Fit, por exemplo, além das principais marcas de telefonia celular, itens de beleza, calçados, moda infantil, lotérica, cartório, dezenas de unidades de grandes operações de franquias, entre outros segmentos que agregam ao complexo e aos visitantes.

Vila dos Dinos no Cantareira Norte Shopping

Quando: de 8 de julho a 31 de agosto de 2023

Horários: das 10h às 22h

Local: Térreo e Piso 1

GRATUITO

Dino World

Quando: de 8 de julho a 31 de agosto de 2023

Horários: segunda a sábado das 10h às 22h, domingo e feriado das 12h às 21h

Local: Praça de Eventos, piso térreo

Idades: até 13 anos, porém crianças menores de 4 anos são permitidas somente acompanhadas do responsável maior de idade

Valores: R$ 30 para 15 minutos, R$ 40 para 30 minutos, R$ 65 para 1 hora, após é cobrado o valor de R$ 5 para cada 5 minutos adicionais.

Crianças com necessidades especiais têm direito a 50% de desconto

Funcionamento do Shopping

Aberto Diariamente das 10h às 22h

Telefone do shopping: 11 3090-8100

Redes sociais Instagram e Facebook: @cantareiranorteshopping

Endereço: Avenida Raimundo Pereira de Magalhães, 11.001, Jardim Pirituba

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Pizzaria em Alphaville inova e investe em sistema de delivery que mantém o pedido aquecido até chegar ao cliente

No Alpha Square Mall, a Pizza For Fun é a única da região a utilizar bag especial para fazer as entregas chegarem como se tivessem acabado de sair do forno. O restaurante também possui um cardápio 100% sem glúten e diferenciado, composto por pratos veganos e outras delícias

A pizza faz tanto sucesso no Brasil que ganhou uma data especial só para ela, no dia 10 de julho é comemorado o Dia da Pizza. São Paulo é a segunda cidade que mais consome o prato no mundo, ficando atrás somente de Nova York. Ao longo dos anos, o prato ganhou diversas variações e sabores inusitados, que combinam diferentes ingredientes. No Alpha Square Mall, em Alphaville, a Pizza For Fun é um dos destaques da região, por ser especializada em massas glúten free, e celebra a data apresentando o sistema de delivery com o qual os pratos chegam aquecidos ao consumidor, como se tivessem acabado de sair do forno.

Não tem nada pior do que a comida chegar fria em casa, ainda mais se tratando de pizza. Segundo pesquisa realizada pela startup Kenti, 93% dos entrevistados mudariam de estabelecimento para receber o pedido ainda quente durante a entrega, o que levou a Pizza For Fun a adotar no sistema de delivery utilizando uma bag inteligente que mantém o alimento aquecido durante todo o trajeto. “Com o novo sistema de entrega, tivemos um aumento expressivo nos pedidos de delivery na região de Alphaville”, comenta Marcos Paulo Arantes, CEO da rede Pizza For Fun.

A pizzaria, que também possui unidades em São Paulo, é conhecida por oferecer opções à base de farinha de arroz, grão de bico e lowcarb, além de pratos veganos. Atende os clientes de Alphaville e região servindo tanto no salão quanto através do delivery.

A Pizza For Fun do Alpha Square Mall vem conquistando os consumidores pela variedade de pizzas glúten free no cardápio, com mais de 30 sabores, a pizzaria dispõe ainda de opções de massas, receitas veganas e risoto.

“Ter um restaurante com tantos diferenciais no mall deixa nosso mix ainda mais variado, oferecendo uma opção gastronômica que atende um nicho específico de consumidores saudáveis ou intolerantes a determinados ingredientes”, comenta Edilma Alves, gerente geral do Alpha Square Mall.

Alpha Square Mall – Pizza For Fun

Site: www.alphasquaremall.com.br

Marketplace: www.alphasquareon.com.br

Redes sociais: @alphasquaremall no Instagram e Facebook

Telefone: 11 2664-0406

Avenida Sagitário, 138 – Barueri

www.pizzaforfun.com.br

Sobre o Shopping:

O Alpha Square Mall foi inaugurado em 2011 e ficou conhecido como o shopping jardim de Alphaville, em referência ao grande jardim central que possui sob o teto retrátil e em meio à arquitetura diferenciada, assinada por Pablo Slemenson -quem também idealizou o projeto arquitetônico do Shopping Cidade Jardim em São Paulo-. Tem ambiente agradável e acolhedor para o cliente fazer suas compras, passear e apreciar boa gastronomia.

O shopping disponibiliza totens de álcool em gel nas áreas comuns, possui serviços de entrega por delivery e drive-thru, assim como o marketplace Alpha Square On.

O empreendimento está em constante modernização, sempre apresentando programações culturais, de entretenimento e ações sociais em prol das comunidades locais. Mais informações: www.alphasquareon.com.br.

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